STAGE ACCOMPAGNEMENT N° 1
- Comprendre le processus du vieillissement : Le ralentissement ou affaiblissement des principales fonctions physiques (respiratoire, circulatoire, digestive, locomotrice). Les frustrations et inconforts psychologiques et leurs expressions possibles.
- Cultiver une attitude motivante et non-jugeante. Comment devenir un «dénicheur de capacités», être présent sans faire à la place de l’autre.
- Le souffle de la vie : Conscience de la respiration, Exercices de respiration pour se détendre, se centrer, améliorer la fonction respiratoire, et aider à la concentration pour la personne âgée ainsi que ses accompagnateurs.
- Yoga : postures adaptées. Mouvements doux et énergétiques de Yoga Tibétain.
- La méditation : l’attitude physique : «posture stable et confortable», la «posture» mentale. Prise de conscience de son activité mentale afin de la calmer, exercices qui aide à la concentration, le lâcher-prise afin d’atteindre un état de tranquillité profonde.
