Accueil

Nous connaître

Questions/réponses

une journée à Ananta

 S'inscrire

 disponibilités

Tarifs & détails pratiques

Nous contacter

English

 

 

Plage de Poda, à 20 mn de bateau de la plage d'Ao-Nang, 30 mn du centre Ananta

Sources chaudes au milieu de la jungle à 25 km du centre Ananta

Ile de James Bond, appelée comme ça suite au tournage du film "golden guns"

meditation en thailande  zazenstage méditation en thailande   voyage initiatique en terre de siam  retraite bouddiste moine

Moines bouddhistes à Chiang Mai

Ecolières sur la plage D''Ao-Nang près du port à 7 km du centre

seance de watsu dans l'océan sur l'île de Poda ananta center

Massage dans l'eau  sur l'île de Poda pendant le stage de Janvier 2011

 

 

CENTRE DE MEDITATION et LÂCHER-PRISE EN TERRE DE SIAM

        

PROGRAMME D'UNE JOURNEE AU CENTRE ANANTA

Ananta vous propose un stage le plus libre possible qui permet de s'adapter le plus possible aux souhaits et niveaux de chacun. C'est vous qui décidez du rythme des méditations que vous voulez/pouvez effectuer. Vous pouvez donc décider de participer au programme (méditations, massages, développement personnel) ou partir en excursion sur les îles magnifiques ou dans la jungle*, ou à l'ascension du temple du tigre par exemple. Vous pouvez décider de rester quelques jours ou un mois (tarif spécial). Ci-dessous, vous trouverez l'organisation d'une journée type : (*organisation libre)

7h30 - 9h = Petit déjeuner

9h - 10h30 = Exercices de préparation à la méditation (yoga, Qi Qong, exercices énérgétiques) dans le jardin

10h30 - 12h30 = Méditation individuelle ou méditation guidée. Debriefing (dans le jardin ou sur une plage)

12 h - 14 h = Pause déjeuner thaï.

13 h - 18 h = Massages individuels et activités libres.

20 h - 21 h30 = Pauser dîner thaï.

21 h30 - 22h30 = Méditation

Exercices du matin : Ces exercices ne sont pas des cours de yoga. Il s'agit simplement de se mettre dans les meilleures conditions énergétiques pour accueillir la méditation qui suit. Cela signifie faire baisser la pression, le stress, l'agitation mentale. Il ne s'agit pas de faire des prouesses de gymnastique et il n'est pas nécessaire d'être sportif. La personne qui encadre ce moment sait s'adapter aux conditions physiques de chaque personne. Ce temps favorise la relaxation du corps et de l'esprit indispensable au temps de méditaiton qui suit. A noter, que les massages de l'après-midi sont également un temps privéligié pour faire une autre expérience du lâcher-prise et de la méditation.

Méditation : Les séances de méditation sont ouvertes à tout le monde, débutants ou non. Des explications, notamment sur les postures, seront données en fonction des besoins de chacun. La durée de méditation est adaptée à chacun. La salle de méditation étant volontairement ouverte sur les 4 côtés, chacun peut méditer à son rythme et s'éclipser si besoin. Le soir, il n'y a pas de debriefing après la méditation, les personnes peuvent donc méditer le temps qu'elles le souhaitent. Nous encourageons cependant fortement chaque invité à participer à chacune de ces 2 méditations quotidiennes, afin de profiter au maximum de leur séjour pour découvrir le lâcher-prise. Des petits endroits de méditation sont aménagés dans tout le jardin. Et il ne faut pas aller très loin pour se retrouver totalement au calme sur une plage ou dans la jungle.

 

Massages = Tous les jours vous vous inscrivez pour votre massage. Vous pouvez choisir un massage traditionnel thaï, un massage thaï à l'huile, un massage de réflexologie plantaire, un massage traditionnel aux pochons du Siam ou un massage du dos, de la nuque et des épaules. Enfin, vous pourrez aussi tester le massage à l'aloë vera en cas de coups de soleil. Les massages se font dans la salle ouverte dans le jardin.

Activités : Vous pouvez choisir d'aller méditer sur une plage ou sur une île à quelques minutes de bateau, ou aller randonner dans la jungle. Beaucoup d'autres activités peuvent se faire près d'Ananta : le snorkeling, la plongée, l'escalade, les cours de cuisine thaï, les balades en canoë de mer ou en canoë de rivière, le vélo, le visites du temple du tigre, des sources chaudes ou de "cristal pool" en pleine jungle, etc. (voir : activités et excursions).

Repas : Les repas sont évidemment composés de cuisine thaï. Cependant, ils ne sont pas épicés comme dans le pays. Pour celles et ceux qui aiment la cuisine épicée, Phot vous fournira toutes les épices que vous souhaitez. Phot a tenu un restaurant pendant 10 ans et connaît plus de 100 menus différents. Sachez que tout le monde appréciera si vous donnez un coup de main pour desservir et pour faire la vaisselle. Nous souhaitons qu'Ananta reste une pension de famille dans laquelle une famille thaï nous accueille avec le sourire, plutôt qu'un hôtel pour occidentaux..

NOUS CONTACTER ou RESERVER

Accueil - Ananta en images - Apprendre la méditation -  Calendrier des stages - Contact - Détails pratiques - Disponibilités Ananta - l'équipe d'Ananta - Gestion du stress - Méditation - photos du lieu - Programme d'une journée à Ananta - Questions/réponses - Relaxation/stress - S'inscrireTarifs - TémoignagesStages de massages en France - Stages de massages Thaï en Thaïlande - Zazen - Zen

 en savoir plus ? Suivez les pages :   <<p1>> <<p2>> <<p3>> <<p4>> <<p5>>  <<p6>> <<p7>> <<p8>> <<p9>>

Méditation : comment apprendre et pratiquer ?

Pourquoi la Thaïlande ?

Centre de méditation ? Temple ? ou Monastère ?

Nos séjours de soins holistiques en Thaïlande

Votre séjour de A à Zen

Le choix pédagogique de notre école : l'éveil  de conscience doit se faire en douceur.

Attention aux pièges psychologiques

L'objectif réel de la méditation

Fiche technique du séjour

Organisation du séjour

apprendre la méditation et le zen

Autres stages et ateliers

 

Mieux nous connaître

Ecole De A à Zen

 

 

 

 

 

 

contact email

En savoir plus. :

 Retour accueil

Détails pratiques :

maison d'hôtes zen bordeaux avec massages

 "Ceux qui savent ne parlent pas. ceux qui parlent ne savent pas." Lao Tseu

Livre Agapè

Le secret de la guérison totale et définitivet

 rainbow flag de la paix et de la tolérance  massages-relaxation-bordeaux chambres-hotes-bordeaux table-hote  piscine-exterieure-sur-place  tele-dans-toutes-les-chambres telephone-free-gratuit  wifi-dans-toute-la-maison  sauna-sec-2-4-places  jacuzzi-spa-6-places sauna-infrarouge-2-places  pret-gratuit-velo-tout-terrain gays-lesbiennes-trans-friendly-LGBT-bienvenus

  english-spoken drapeau-français se-habla-espanol

L' ÉTHIQUE :

  • Secret professionnel
  • respect de la personne dans sa demande
  • respect de la personne dans ses choix et dans ses 'réflexes de protection'
  • proposition si nécessaire d'orientations complémentaires (médecin, nutritionniste, repos...)
  • respect des croyances et démarche claire (ni médecin, ni prêtre, ni gourou)
  • refus des demandes perverses (soumission, prise en charge, idolâtrie, sexualité...)
  • transparence face aux projections de la personne (attente de miracle, tout puissance, report de responsabilité...)
  • remise en cause permanent du praticien (bilan intérieur) 

 www.dojo-zen.com     www.chambres-relaxation.com     www.formation-massages.net   forum-libre.aceboard.fr

Avertissement: Il est bien précisé que les techniques utilisées n'ont aucune visée thérapeutique et ne sauraient remplacer aucun diagnostic d'ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. *Vis à vis de la loi 46.857 du 30 avril 1946, des articles L 4321.1 et R 4321.3 du code de la santé publique et de l'ordonnance 2008-507 du 30 mai 2008, il ne s'agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais en accord avec l'article 38 de la loi 2005-882 du 02 août 2005, de moyens d'harmonisation du corps et de l'esprit, ainsi que d'hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress. Toute manoeuvre exercée ne consiste qu'en effleurage, pressions légères et superficielles à visée de détente et de bien-être.