Stress
ou Relaxation?
Une émotion négative, comme la peur sous toutes ses formes, un sentiment conflictuel, un problème psychologique, une pensée ou autre stimuli négatifs déclenchent une réaction du système nerveux pas si "autonome" que son nom semblerait l'indiquer. On appelle cela le stress. Il s'ensuit une activation immédiate de l'hémisphère droit du cerveau qui déclenche à son tour une cascade de réactions corporelles tant nerveuses qu'hormonales. L'organisme va se mettre alors "sous tension" pour affronter le danger. Que celui soit réel, virtuel, rêvé ou symbolique ne fait aucune différence pour le cerveau qui déclenchera la même réaction en chaîne jusqu'à ce que le danger soit écarté.
Au niveau nerveux, la glande surrénale sécrète de l'adrédaline et prépare énergétiquement le corps à l'attaque ou à la fuite : le sang afflue vers les muscles, le rythme cardiaque s'accélère, la respiration s'amplifie, la sécrètion salivaire diminue, la température augmente.
Au niveau hormonal, l'hypotalamus, l'hypophyse et la glande corticosurrénale, déclenchent un processus chimique qui conduit à la sécrètion du cortisol ou "hormone du stress".
Le cortisol a des effets très bénéfiques pour le corps soumis au stress. Notamment un effet anti-inflammatoire qui va freiner la production excessive des radicaux libres par le système immunitaire
Malheureusement, lorsque la situation de danger perdure, qu'elle soit réelle ou imaginaire, la mise sous tension du corps se révèle alors dangereuse pour l'organisme qui va déclencher à son tour, une cascade "d'effets secondaires" nuisibles à la santé. L'excès d'adrédaline dans l'organisme va fragiliser tout le système de circulation sanguine pouvant aller, à l'extrême, jusqu'à l'infarctus. L'excès de cortisol quant à lui, désorganise et fragilise le système immunitaire. Le corps peut alors devenir plus perméable aux infections. Mais il arrive aussi que les cellules immunitaires s'habituent au taux élevé de cortisol et l'effet anti-inflammatoire ne joue alors plus son rôle. Ou encore, la production de cortisol s'épuise et le système immunitaire s'emballe entrainnant une intensification des radicaux libres et donc des inflammations qui endommagent les tissus dans l'organisme.
Les conséquences négatives du stress sur l'organisme sont donc très importantes => Les risques de diabète, l'accumulation des graisses dans l'organisme, la perte de masse osseuse, les rides de la peau, l'augmentation de la tension artérielle, les troubles de la mémoire, la fatique, l'irritabilité, l'humeur dépressive, la perte de la libido, les insomnies, l'agitation, l'anxiété, les peurs, le sentiment de désespoir, la perturbation de l'ovulation, etc... La persistance du stress semble donc être à l'origine de nombreuses maladies. En tout cas, il est certain et prouvé que le stress est un facteur aggravant dans le développement des maladies et un très sérieux obstacle à la guérison.
