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"Cristal pool" dans la jungle à quelques km du centre, dans le parc national de Thaïlande. Camp d'éléphantsitué à 50 mètres du centre Debriefing méditation sur l'île de PODA |
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"Prendre pour permanent ce qui n'est que transitoire est comme l'illusion d'un fou. " Kalou Rinpotché |
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Avertissement: Il est bien précisé que les techniques utilisées n'ont aucune visée thérapeutique et ne sauraient remplacer aucun diagnostic d'ordre médical ni les interventions de professionnels de la santé et notamment de son médecin traitant. *Vis à vis de la loi 46.857 du 30 avril 1946, des articles L 4321.1 et R 4321.3 du code de la santé publique et de l'ordonnance 2008-507 du 30 mai 2008, il ne s'agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais en accord avec l'article 38 de la loi 2005-882 du 02 août 2005, de moyens d'harmonisation du corps et de l'esprit, ainsi que d'hygiène de vie par la relaxation physique et la détente, libératrices de stress. Toute manoeuvre exercée ne consiste qu'en effleurage, pressions légères et superficielles à visée de détente et de bien-être. |
L' ÉTHIQUE :
www.dojo-zen.com www.chambres-relaxation.com www.formation-massages.net forum-libre.aceboard.fr |
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Stage ZENMéditation et Relaxation |
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De A à Zen |
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PROGRAMME DES JOURNEESde 9h à 10h Méditation zazen (assise) La journée commence dans le calme et le recueillement de cette méditation assise, après quelques explications sur la méthode de méditation préconisée pour chasser le stress. Le méditant ne veut rien, ne cherche rien. L'objectif est de mettre le mental au repos. De s'en déconnecter. De lâcher prise. |
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"Le silence est un ami qui ne trahit
jamais." |
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de 10h à 12h Temps de découverte et de développement personnel La matinée se poursuit par un temps de développement personnel collectif (tirage du tarot zen, recherches personnelles). Ce temps d'introspection et de connexion avec l'être intérieur est indispensable à la pratique du zen. C'est aussi l'occasion de comprendre les notions de "ZEN", "d'énergie (ki, chi, Qi, prâna, kundalini, chakras...), de comprendre aussi les mécanismes du stress, ou encore comment arriver au lâcher prise du mental, etc. |
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"Dans notre vie, tous les évènements
viennent en leur temps, mais c'est uniquement l'attitude de notre
mental qui nous fait y voir une cause de bonheur et de souffrance."Swami Ramdas |
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de 12h à 13h Séance de méditation guidée allongée Cette méditation se passe allongée. L'animateur guide la méditation à l'aide de techniques sophrologiques ou issues de méditations traditionnelles. Training autogène de Schulz, etc... |
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"Dieu ne t'apparait pas en personne mais en action."
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de 13h à 15h Déjeuner, temps libre et repos |
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"L'amour est l'unique révolution qui ne trahit pas l'homme".
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de 15h à 18h Après-midi de relaxation apprendre le lâcher-prise physique, musculaire et nerveux Cette partie de l'après-midi est consacrée à la relaxation. Celle-ci est essentielle pour parvenir au lâcher-prise. Relaxation dans l'eau à 37°, hydromassage, massage musical sous l'eau, bols chantants tibétains et méditation individuelle dans une énergie de concience vigilante, relaxation aux pierres chaudes, sauna-vapeur, sauna infrarouge, chromothérapie, aromathérapie, somatothérapie ; Makkho ho, Do in, Qi Qong, etc... |
"L'esprit est difficile à maîtriser et instable.Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur." Bouddha |
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