HAMMAM

15 minutes de  hammam suivies d'un temps de repos :

Le hammam a une action très relaxante,
il purifie les bronches, libère les sinus et les voies nasales  et facilite donc la respiration,
et favorise le sommeil.
Il ouvre les pores de la peau, favorisant l'élimination des toxines et autres déchets, I
l est aussi très recommandé après une activité musculaire, car Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager (voire éviter) les courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l'entraînement des sportifs de haut niveau.

A la sortie du hammam :

• Terminez votre séance  "à la japonaise" par un bain chaud, (possible dans ce hammam) et vous dormirez comme un bébé.
• Faîtes-la suivre d'une douche fraîche (présente dans le hammam) et vous vous sentirez intensément revigoré.
Nous pouvons aussi vous proposer un gommage du corps à l'aide d'un gant loofah qui agit en surface comme un peeling. Il débarrasse votre épiderme des cellules mortes et aide au renouvellement de votre peau la laissant plus lisse et plus douce. Une crème hydratante pourra compléter ce soin agréablement.
Enfin, la sortie du hammam peut aussi être l'occasion d'un massage qui finira de libérer votre corps d'une grande partie de ses toxines (par les voies liquides naturelles) favorisant ainsi une meilleure défense contre les agressions extérieures.
Dans tous les cas, un temps de repos de 15 à 30 minutes est fortement conseillé. Eviter de conduire juste après cette séance de relaxation.

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